บทความ

กำลังแสดงโพสต์จาก สิงหาคม, 2025

เมนู ไข่เจียวหอมใหญ่ เป็นไข่เจียวแบบง่าย ๆ แต่เพิ่มความหวานหอมและกรอบนุ่มจากหอมใหญ่ค่ะ 🍳✨

รูปภาพ
เมนู ไข่เจียวหอมใหญ่ เป็นไข่เจียวแบบง่าย ๆ แต่เพิ่มความหวานหอมและกรอบนุ่มจากหอมใหญ่ค่ะ 🍳✨ 🥚 ส่วนผสม ไข่ไก่ 2–3 ฟอง หอมใหญ่ ½ หัว (ซอยบาง ๆ) ซีอิ๊วขาว หรือ น้ำปลา 1 ช้อนชา ซอสปรุงรสเล็กน้อย (ถ้าชอบ) พริกไทยป่น ¼ ช้อนชา น้ำมันพืชสำหรับทอด 👩‍🍳 วิธีทำ 1. ตอกไข่ใส่ชาม ตีให้เข้ากัน 2. ใส่หอมใหญ่ซอย ปรุงรสด้วยน้ำปลา/ซีอิ๊วขาว ซอสปรุงรส และพริกไทย ตีให้เข้ากัน 3. ตั้งกระทะใส่น้ำมันให้ร้อน (ใช้ไฟกลางค่อนข้างแรง) 4. เทไข่ลงไปทอดจนฟูเหลืองทอง พลิกอีกด้านทอดต่อจนสุก 5. ตักขึ้นสะเด็ดน้ำมัน พร้อมเสิร์ฟกับข้าวสวยร้อน ๆ 🍽 เคล็ดลับให้อร่อย ใช้น้ำมันมากพอประมาณ ไข่จะฟูและกรอบนอกนุ่มใน ถ้าชอบเผ็ด เติมพริกขี้หนูซอยลงไปพร้อมหอมใหญ่ได้ กินคู่กับซอสมะเขือเทศหรือพริกน้ำปลาก็เข้ากันดี อยากให้ทิพย์จัดสูตรแบบ ไข่เจียวหอมใหญ่กรอบ ๆ หรือแบบ นุ่ม ๆ ฟู ๆ ดีคะ?

มะม่วงหาวมะนาวโห่

รูปภาพ
มะม่วงหาวมะนาวโห่ นำมาคลุกเคล้ากับเครื่องปรุงรสเผ็ดหวาน ซึ่งเป็นเมนูของว่างหรือของทานเล่น มะม่วงหาวมะนาวโห่ เป็นพืชสมุนไพรและไม้ผลขนาดเล็กที่มีประโยชน์หลากหลาย ทั้งด้านอาหารและยา ชื่อวิทยาศาสตร์คือ Carissa carandas L. อยู่ในวงศ์ Apocynaceae ลักษณะเด่น เป็นไม้พุ่มสูงประมาณ 2–5 เมตร ใบสีเขียวเข้มรูปไข่ ปลายมนหรือแหลมเล็กน้อย ดอกสีขาวมีกลิ่นหอมคล้ายมะลิ ผลอ่อนสีเขียว → สุกสีชมพู → แดง → ม่วงดำ รสชาติเปรี้ยวจัดตอนดิบ และหวานอมเปรี้ยวเมื่อสุก สรรพคุณทางยา ผลดิบมีวิตามินซีสูง ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เสริมภูมิคุ้มกัน ผลสุกช่วยบำรุงเลือด และแก้อาการเวียนศีรษะ ใบและรากใช้ต้มดื่มแก้ไอ แก้ท้องเสีย ช่วยขับเสมหะและระบายอ่อน ๆ การนำมารับประทาน ทำเป็นน้ำมะม่วงหาวมะนาวโห่ แช่อิ่มในน้ำเชื่อม ทำแยม น้ำผลไม้ ไวน์ หรือดองเกลือ ใส่ในน้ำพริก หรือน้ำพริกกะปิแทนมะนาว

ผัดเลือดหมู

รูปภาพ
เมนูผัดเลือดหมูอย่างในภาพนี้มีทั้งข้อดีและข้อควรระวังค่ะ ข้อดีต่อสุขภาพ เลือดหมูมีธาตุเหล็ก เมนูผัดเลือดหมูอย่างในภาพนี้มีทั้งข้อดีและข้อควรระวังค่ะ ข้อดีต่อสุขภาพ เลือดหมูมีธาตุเหล็กสูงมาก ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง มีโปรตีนและวิตามินบีหลายชนิด ถ้าผัดกับผักอย่างต้นหอม/คึ่นไช่ จะได้ไฟเบอร์และวิตามินเพิ่ม ข้อควรระวัง เลือดหมูมีคอเลสเตอรอลค่อนข้างสูง ควรกินในปริมาณพอเหมาะ ถ้าผัดน้ำมันเยอะหรือปรุงรสเค็มจัด จะเพิ่มโซเดียมและพลังงาน ควรทำให้สุกทั่วถึง เพื่อลดความเสี่ยงจากเชื้อโรคในเลือดดิบ ถ้าทำให้เป็นเมนูสุขภาพ แนะนำผัดน้ำมันน้อย ใช้ไฟแรงเพื่อให้สุกเร็ว และเพิ่มผักให้เยอะขึ้นค่ะ 🥣 วัตถุดิบ เลือดหมูต้มสุก หั่นชิ้นพอดีคำ 200 กรัม กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ ต้นหอมหรือคึ่นไช่ หั่นท่อน 1 ถ้วย น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย ½ ช้อนชา พริกไทยป่น เล็กน้อย น้ำซุปหรือน้ำเปล่า 2–3 ช้อนโต๊ะ 🍳 วิธีทำ 1. ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืชและกระเทียมสับ ผัดจนหอม 2...

พริกหยวกผัดกุ้ง ที่ทำง่าย รสหวานหอมจากพริกหยวก ตัดกับความสดหวานของกุ้ง

รูปภาพ
นี่คือ สูตรพริกหยวกผัดกุ้ง ที่ทำง่าย รสหวานหอมจากพริกหยวก ตัดกับความสดหวานของกุ้ง 📝 ส่วนผสม (สำหรับ 2–3 ที่) กุ้งสดปอกเปลือกผ่าหลังเอาเส้นดำออก 200 กรัม พริกหยวกหั่นแฉลบ 4–5 เม็ด กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ หอมใหญ่ซอย ½ หัว (เพิ่มความหวานหอม) น้ำมันพืช 1–2 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย ½ ช้อนชา ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ พริกไทยป่นเล็กน้อย 🍳 วิธีทำ 1. เตรียมของ — ล้างกุ้งให้สะอาด ซับให้แห้ง พริกหยวกหั่นแฉลบ หอมใหญ่ซอยไว้ 2. เจียวกระเทียม — ตั้งกระทะใส่น้ำมัน พอน้ำมันร้อน ใส่กระเทียมสับลงผัดจนหอม 3. ใส่กุ้ง — ใส่กุ้งลงผัดเร็ว ๆ จนกุ้งเริ่มเปลี่ยนสี 4. ใส่ผัก — ใส่พริกหยวกและหอมใหญ่ ผัดต่อให้ผักสลด 5. ปรุงรส — เติมน้ำปลา ซีอิ๊วขาว น้ำมันหอย น้ำตาล และพริกไทย ผัดให้เข้ากัน 6. เสิร์ฟ — ปิดไฟ ตักใส่จาน ทานร้อน ๆ กับข้าวสวย 💡 เคล็ดลับให้อร่อย ผัดเร็วไฟแรง จะทำให้กุ้งไม่หดตัวแข็ง และพริกหยวกยังกรอบหวาน ถ้าชอบเผ็ดนิด ๆ ให้ใส่พริกชี้ฟ้าหั่นแซมเพิ่มสีและรสชาติ

แปะก๋วยเชื่อม

รูปภาพ
สูตร แปะก๊วยเชื่อม หวานนุ่ม หอมอร่อย 🌰🍯 📝 ส่วนผสม เมล็ดแปะก๊วยต้มสุก 200 กรัม น้ำตาลทราย 150 กรัม (หรือปรับตามชอบ) น้ำเปล่า 300 มิลลิลิตร ใบเตย 3–4 ใบ (มัดเป็นปม) เกลือป่น ¼ ช้อนชา 🍳 วิธีทำ 1. เตรียมแปะก๊วย ล้างเมล็ดแปะก๊วยที่ต้มสุกแล้วให้สะอาด พักให้สะเด็ดน้ำ (ถ้าใช้แปะก๊วยดิบ ต้องต้มเปลือกออกและลอกเยื่อข้างในก่อน เพื่อให้ไม่ขม) 2. ทำน้ำเชื่อม ใส่น้ำเปล่า + น้ำตาล + เกลือ + ใบเตย ลงหม้อ ต้มไฟกลางจนเดือดและน้ำตาลละลาย 3. เชื่อมแปะก๊วย ใส่แปะก๊วยลงไป ลดไฟอ่อน เคี่ยวต่อประมาณ 15–20 นาที คนเบาๆ เป็นระยะ จนน้ำเชื่อมซึมเข้าเมล็ดและเนื้อใสขึ้น 4. เสิร์ฟ ตักแปะก๊วยเชื่อมใส่ถ้วย กินเปล่าๆ ก็ได้ หรือใส่ในบัวลอยน้ำขิง ถั่วแปบ เต้าฮวยน้ำขิง ก็อร่อยมากค่ะ 💡 เคล็ดลับไม่ให้ขม: ก่อนเชื่อมให้ลวกแปะก๊วยในน้ำเดือด 1–2 ครั้ง เทน้ำทิ้ง แล้วค่อยนำไปต้มเชื่อม

มาม่าผัดขี้เมาหมู

รูปภาพ
นี่คือสูตร มาม่าผัดขี้เมาหมู แบบง่าย ๆ ทำกินเองที่บ้านได้อร่อยจัดจ้านเหมือนในภาพเลยจ้า 🍜🔥 🧄 วัตถุดิบ (สำหรับ 1-2 ที่) มาม่า (รสอะไรก็ได้) 1-2 ซอง (ต้มพอสุกแล้วพักไว้) หมูสไลด์/หมูชิ้นหมัก 100 กรัม พริกขี้หนูสด (ตำหรือสับ) 5-10 เม็ด (แล้วแต่ความเผ็ด) กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ กระชายซอย 2 ช้อนโต๊ะ พริกไทยอ่อน (เม็ดสด) 2 ช่อ ใบกะเพรา 1 ถ้วยมือ คะน้าหรือผักตามชอบ (เช่น กะหล่ำปลี, แครอท ฯล น้ำมันพืช 1-2 ช้อนโต๊ะ 🍜 เครื่องปรุง น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วดำ (เล็กน้อยเพื่อแต่งสี) น้ำเปล่าเล็กน้อย (กันแห้งเกินไป) 🔥 วิธีทำ 1. เตรียมเส้นมาม่า ต้มน้ำให้เดือด แล้วลวกเส้นมาม่าให้พอสุก (ไม่นิ่มเกินไป) แล้วสะเด็ดน้ำ พักไว้ 2. เจียวพริกกระเทียม ใส่น้ำมันลงกระทะ ตั้งไฟกลาง ใส่พริกขี้หนู + กระเทียม + กระชายซอย ผัดให้หอม 3. ใส่หมู ใส่หมูลงไปผัดจนสุก เติมพริกไทยอ่อน ผัดให้เข้ากัน 4. ปรุงรส ใส่น้ำปลา ซอสหอยนางรม ซีอิ๊วขาว น้ำตาล ซีอิ๊วดำนิดหน่อย ผัดให้เข้ากัน 5. ใส่ผัก ใส่ผักต่าง ๆ ที...

น้ำพริกปลาดุกย่าง

รูปภาพ
ภาพนี้คือ น้ำพริกปลาดุกย่าง หน้าตาน่ากินมากค่ะ! น้ำพริกปลาดุกย่างเป็นเมนูยอดนิยมของไทย โดยเฉพาะในภาคกลางหรือภาคอีสาน มีรสชาติเผ็ดจัดจ้าน หอมกลิ่นพริกย่าง ปลาดุกย่าง และเครื่องสมุนไพรต่าง ๆ ส่วนประกอบหลักที่มักใช้: ปลาดุกย่าง (แกะเอาแต่เนื้อ) พริกขี้หนูหรือพริกแห้งคั่ว กระเทียม หอมแดง (คั่วหรือย่าง) มะเขือพวง (บางสูตรใส่) น้ำปลา น้ำมะนาว หรือน้ำมะขาม น้ำตาลปี๊บเล็กน้อย (ถ้าต้องการตัดรส) วิธีกิน: กินกับข้าวสวยร้อน ๆ แกล้มผักสดหรือผักลวก เช่น แตงกวา ถั่วฝักยาว กะหล่ำปลี มะเขือเปราะ ฯลฯ